Ce programme est fait pour vous si:

Vous voulez prendre votre santé en mains, mais ne savez pas par où commencer.

Mais aussi, pour les personnes :

• Fatiguées

• Acidifiées, oxydées

• Ayant des pathologies inflammatoires, chroniques ou articulaires

• Désirant suivre une hygiène de vie pour maintenir une santé au top!

Il s’agit d’une hygiène de vie de base pour TOUS !

Le format :

5 sessions de cours d’une durée de 3 heures 
( 2 heures de cours + 1 heure de questions/réponses)
En présentiel

De la théorie + des actions concrètes à mettre en place entre chaque session.
Les sessions sont espacées de 3 semaines car 21 jours sont nécessaires pour intégrer une nouvelle habitude.

Y sont abordés :

• L’alimentation vivante, facile et gourmande,
• La gestion du stress via la respiration, la méditation, la connection au vivant, le mindset,
• L’importance du mouvement, comment l'intégrer dans notre quotidien.

En détails:

COURS 1: 

Le système nerveux, outils de gestion du stress. Comment végétaliser son alimentation.

COURS 2:

Le système digestif, l'importance de l'intestin et de la flore intestinale. Alimentation: comment commencer sa journée, idées de petits déjeuners.

COURS 3:

Protéines, glucides et lipides. S'organiser en cuisine, le batchcooking.

COURS 4:

La lymphe, le mouvement, le terrain et l'équilibre acido-basique. Cure alcalinisante.

COURs 5:

Les produits laitiers, le gluten. Zoom sur certains super foods à intégrer en cuisine.

Pour chaque thème, des solutions concrètes sont proposées.
Exemples : applications de méditation, matériel de cuisine, fond de cuisine, marques alimentaires, recettes, mais aussi, suggestions d’organisation au quotidien pour intégrer ces nouvelles habitudes.

Prix, lieux, dates :

Prix : 325 euros par personne pour le programme complet (payables en 2 fois)
Soit 5 sessions de 3 heures
(2 heures de cours + 1 heure de questions/réponses),
Syllabus compris

> Groupe Bruxelles:

Lieu : Plateau de consultation du dr Abi Chahine
rue Edith Cavell, 66. Uccle

Dates : Les mardi 14/3, 4/4, 25/4, 16/5, 6/6
De 14 à 17h

> Groupe Lasne:

Lieu : 31, rue là haut, 1380 Plancenoit

Dates : Les jeudis 16/3, 6/4, 27/4, 25/5, 8/6

de 10h00 à 13h00

Inscriptions & renseignements:

Envoyer un mail à [email protected]

Pourquoi des programmes d’éducation à la santé?

Les maladies chroniques explosent, la prévention santé manque cruellement. La base de notre physiologie, de nos besoins, le lien au vivant, la gestion du stress sont autant de notions que nous devrions apprendre tout jeune, à l’école.

Le but de ces cours est donc de partager les piliers de la santé, dans un langage clair, simplifié, efficace et enthousiaste, avec également des outils pratiques à mettre en place dans le quotidien. 

Via ces cours, vous :

• Recevez beaucoup plus d’informations,
• Etes portés par l’énergie d’un groupe,
• Repartez avec un syllabus complet avec de théorie et des fiches pratiques
• Comprenez comment votre corps fonctionne
• Avez des actions à mettre en place dans votre quotidien (car pas d’actions, pas de résultats !)
• Gagnez en autonomie
• Devenez acteur de votre santé

Inscriptions & renseignements:

Envoyer un mail à [email protected]